Avendo approcciato questo tipo di meditazione da autodidatta, ascoltando podcasts, leggendo libri e articoli sul web, mi sono sempre chiesta quanta della popolazione Italiana sappia realmente di cosa si tratta e soprattutto, quanti sono quelli che ne traggono realmente beneficio.
Qui sotto propongo un sondaggio semplice e veloce per capirlo insieme:
Avete mai provato la pratica della mindfulness? Se sì, ne avete tratto benefici?
Sì, l'ho provata e mi ha aiutato/a molto
No, non l'ho mai provata ma mi piacerebbe farlo
Sì, l'ho provata ma non è cambiato nulla
No, non l'ho mai provata e non mi interessa farlo